是很正常的现象，这主要是因为体内能量的消耗和水的消耗，很多运动员在经过高强度的训练后，身体甚至会处于一种轻微脱水的状态，可能训练中流掉的汗，就不止一二斤的重量，这种体重的减轻实际上是没有意义的，喝口水就能把体重补充回来。
减肥不是减水，只减水对于减肥来说没有丝毫的意义。就像是一块海绵，不能因为吸了水，就觉得这是一块更值钱的海绵。
所以减轻了三两的体重，若是放在日常的训练中，根本就是一件无所谓的事情，多喝杯水就能补回来，水这东西本来就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。
然而今天的情况却完全不同，短短不到二十分钟的时间里，做了一套减肥操，于菲菲甚至都没有淌汗，体重却直接轻了半斤，这显然不是高强度运动员带来的减水效果，而是真真切切的瘦了。
“做一套减肥操能瘦三两，这减肥操的效果也太棒了吧，赶得上在桑拿里蒸的效果了。”
李戴表情上却故意展现出一副理所应当的样子，可心里却无比的紧张起来
花费不到二十分钟的时间做一套减肥操，李戴自己也是连汗都没出，可却减了三两的重量，这个效果实在是太逆天了，完全是违背了科学常理。万一要是被歹人知道了，说不定把自己当成外星人给解剖了。
“小范围的让几个人知道，应该没问题吧，对完就说我祖传独家秘方。反正这个减肥操使用条件太苛刻了，又得是运动员，又得是我亲自领着做才管用，不可能大范围传播的。”
李戴想到这里，心中也安定了一些。
于菲菲却小跑过来，一脸央求的表情：“快，快教我再做一次这个健身操。”
“好，那我们就再练习一次。”
李戴只得摆好了架势，喊起了口号。
“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八”
第二次完成了减肥操，于菲菲又一次的跑到了电子体重秤上去。
“又瘦了二两哈哈，我今天晚上已经瘦了半斤了我这两个多月都没能瘦下来半斤”于菲菲兴奋的跳了起来，随后又一次的跑了过来，仍旧是一脸央求的望着李戴。
“我说大小姐啊，现在都已经七点了，我都饿成狗了。要不然咱们今天就到这里，明天再接着练我实在是累的动不了了。”
李戴有些苦恼的望着于菲菲。
于菲菲眼神中露出一副不舍的样子，不过她看了看时间，确实是有些晚了，而且经李戴这么一提醒，于菲菲自己也觉得饿了。
“今天真是谢谢你，要不然我请你吃饭吧”于菲菲开口说。
“吃饭算了吧，现在食堂都已经关门了。”
李戴开口说道。
“不去你们的食堂吃，我带你去省体工队的一号餐厅，这个时间应该不堵车了，我们出去打个车，十分钟就能到。”
于菲菲开口说道。
第四十一章发胖的原因
职业运动员对于饮食的要求是非常严格的，特别是到了于菲菲这种层次的运动员，奥运会冠军，世界纪录保持者，游泳项目全满贯，更是要像大熊猫宝宝一样保护着，饮食方面不能有半点儿的马虎。
为了保证饮食的安全，于菲菲都会到指定的地方用餐，如果要在外用餐的话，也必须要遵守一定的纪律，比如肉类是绝对不能吃的，因为国内大规模饲养的家禽或是家畜，肯定会使用抗生素一类的药品，甚至还会使用激素类的药品，促进其快速长肉。而无论是抗生素还是激素，都是运动员的禁忌。一旦因为误食了带有抗生素或者激素的肉类，到导致比赛中无法通过尿检的话，轻则遭到禁赛处罚，严重的话很有可能导致职业生涯的结束。
于菲菲带着李戴去的是省体工队的餐厅，餐厅所有的食材都是特供的，而且肉类全都得经过检测才能送到厨房，安全性方面绝对是没有问题的。餐厅设有专门的营养配餐，而且还可以为个别运动员提供单灶小炒。
于菲菲显然就属于那种“个别运动员”，为世界纪录保持者，于菲菲在国家队中都会享有特殊的优待，回到省队，所得到的自然是最高的待遇。
值班的厨子给于菲菲单独炒了两个菜，又拌了点凉菜，转眼间就凑出了四个小盘，而李戴也不客气，狼吞虎咽的吃了起来。
李戴在吃饭的时候历来都是很专注的，他不喜欢在吃饭的时候说话，可对面的于菲菲却完全不同，她表现的很健谈，滔滔不绝的开始跟李戴分享起了她的“心路历程”。
“最近两年的时间里，我的体重一直在增加，特别是去年，一年的时间里体重整整增加的了14斤，竞技状态也因为体重的增加迅速的下滑。”
于菲菲开口说道。
“为什么”李戴嘴里还塞着食物，含糊不清的说道：“肯定是你训练偷懒了”
“我没有”于菲菲马上反驳道：“我训练的时候没有偷懒，而且我还增加了自己的训练量，但没有任何的效果，体重还是在上升，曾经有一段时间，我觉得自己喝凉水都胖。”
“去医院查了吗”李戴接着问。
“嗯。”
于菲菲有些羞涩的说道：“医生说这是正常的生理发育。”
李戴马上明白过来，正常人从少年步入到青年，经历了青春期，身高和体重的增加是必然的，而且基本上都是先长高，再长重，很多人到了18岁以后，个头已经不长了，但体重总是会增加一些，这是正常的生理现象。
然而对于菲菲这种运动员来说，这种生理性的体重增加显然是灾难性的，会直接导致她竞技状态的下滑，而且下滑的非常迅速，在去年年底国家队内部测试的时候，于菲菲的成绩在国家队中已经趋近于垫底。
只听于菲菲接着说：“国家队也帮我想了不少的办法，他们聘请了国内一流的营养师和训练师，来帮助我减肥，但是效果非常的有限，而且反弹的也很厉害。最后那些专家也没有办法。”
“说让一个人在生长发育期不增加体重，这本身就是违背科学的事情。”
李戴接着问道：“那你又怎么会出现在体育大学的训练室里现在这个时间，国家队还没有放假吧”
“队里给我提前放假了，说让我早些回家过年，顺便调整一下心态。”
于菲菲眼神中透出一股倔强：“可是我不甘心，我不想就这么灰溜溜的回来，我觉得只要肯努力，肯定能够瘦下来的，所以我没有回家，而是直接回到咱们的省游泳队。不过游泳队主教练徐忠义教练正好外出学习了，省游泳队的训练环境不太合适，所以我就来了体育大学。”
李戴望着这个一脸倔强的小姑娘，默默的点了点头，于菲菲毕竟是个女孩子，她肯定不希望太多人知道她因为体重原因而状态下滑，特别是不希望媒体拿这件事情大做文章。所以他以往找到一个安静的训练环境，自己单独训练。
而子啊清城市，只有体育大学才有不亚于省体工队的训练器材和训练设施，而且现在又正好是寒假期间，大学里没有学生，训练环境肯定是很安静的，更不会有记者的打扰。
于菲菲在体育大学训练这件事，自然是越少人知道越好，所以连李戴这个值班老师都对此并不知情，如果不是负责训练室的老钱食物中毒住院的话，李戴大概和于菲菲不会有任何的交集。
李戴放下了筷子，开口问道：“你刚才在训练室里哭鼻子，就是因为体重没有轻么”
于菲菲有些脸红的点了点头：“我练了整整一天，可训练结束后喝了杯水，体重就又回去了。当时我心里觉得特别的挫败，就忍不住哭了起来。”
李戴回到了宿舍后，便立刻进入到了系统当中，开始熟悉这一套减肥操的动。
于菲菲明天肯定还回来，到时候李戴总不能再拿一个半吊子水平的减肥操来糊弄她，所以李戴觉得今天晚上，必须要熟悉整套减肥操，即便不能融会贯通，也得做到动熟练。
不经意间，李戴看了一眼自己的状态，一个数字却让李戴心中一惊
姓名：李戴；
教练等级：三流教练，高级阶段10065000；
其他：爆发力光环。技能：减肥操。
训练列表：于菲菲、赵有光、隋冠、陆秋生
“经验值是1006过千了我记得之前停留在955已经很久了，怎么涨到一千以上的”
升级到三流教练的高级阶段后，李戴一天大约能够增长30点的经验，而且必须是在一整天都在训练的情况下，才能够达成这个标准，如果某一天训练任务比较少，李戴是拿不到这么多经验的。再此之前，李戴的经验值是955，而且由于放寒假的关系，李戴不得不暂停了训练，没有训练，经验值就不会增长，这个955的经验值，也已经保持了好几天了。
可如今，经验值变成了1006，也就是意味着李戴增加了51点的经验值。
“明明没有进行训练啊，经验值怎么涨了，而且一下子还涨了51点，这快赶上我平时两天的经验值了。这到底是怎么回事”李戴稍微一琢磨，就想到了一种可能性。
“看起来教于菲菲减肥操，也可以增加经验，这也被当成是一种训练吧可我只带着她做了两遍的减肥操啊，却有51点的经验值，难道说教减肥操获得的经验要比正常训练还高”
第四十二章成果非凡
李戴觉得有些不可思议，为一个教练，李戴始终觉得训练才是王道，像是减肥操这种东西，只能算是训练之外的旁支末流。而如今，这么他眼中的旁支末流竟然带给了他更多的经验收益。
“瞎琢磨什么呢教减肥操也只是训练的一种罢了，不会有更多的收益。”
系统的声音又一次出现在李戴的脑海中。
“那这51点的经验值该怎么解释我平时训练一天，顶多能得到30点的经验值，可带着于菲菲做了两套减肥操，就得到了51点的经验值。”
李戴马上稳定。
“你别忘了于菲菲是谁她是奥运会冠军，是世界纪录保持者你平时训练的那些运动员，水平最高的只是国家一级运动员，和世界纪录保持者相比，简直是天与地的差距。我记得以前告诉过你，你训练的运动员水平越高，获得的经验值就越多。所以训练一个世界纪录保持者，顶的上你训练几百个国家一级运动员。”
系统马上说道。
“一个世界纪录保持者就比得上几百个一级运动员，这也太夸张了吧。”
李戴叹道。
“不夸张，一点儿也不夸张。如果按照比例计算的话，别说是几百个一级运动员，就算是几千几万个一级运动员都出不了一个世界纪录的。”
系统接着说道：“而且你的运气真的非常的好。”
“运气非常好这是什么意思”李戴不明所以的问道。
“你只是个最底层的三流教练。”
系统的声音中充满了不屑：“你的级别还太低，根本就没有资格训练世界冠军级别的运动员，即便是你参与了训练，也不会起到效果的。但很巧合的是，你遇到了一个需要减肥的世界冠军，她需要你帮她减肥，所以你这个三流教练，也拥有了一次训练世界冠军的机会。”
李戴心中有些不满，他觉得系统实在是太过于贬低自己了。
然而系统却接着说道：“我建议你还是好好的珍惜这次机会，毕竟你可以从于菲菲身上，获得海量的经验值，这样你就可以提前升级为二流教练了。”
李戴默默的点了点头：“说的也是，练两次减肥操就有51点经验了，要是练一天电话，岂不是有好几百的经验”
老钱住了院，三楼训练室便暂时由李戴负责。
第二天，当李戴来到训练室时，却看到于菲菲已经等在门口了。
“来的这么早啊吃早饭了么没吃的话要不要我去给你买点今天的豆浆挺浓的。”
李戴一手夹着半根油条，另一支手碰着杯装的豆浆，吃的正香。
而于菲菲却是一副很着急的样子：“快点吃，吃完了咱们继续练你那个减肥操”
看着于菲菲这副模样，李戴不由得笑了起来。“减肥”这两个字天生就对女性有着巨大的诱惑，更何况还是一个急迫需要减肥来找回状态的运动员。
于菲菲几乎是练了一整天的减肥操，而结果是她比昨天又轻了1斤1两，这个结果虽然比不上第一天晚上，但依旧让于菲菲欣喜若狂。
于菲菲从最近两年一直在减肥，结果体重非但没有减轻，反而增加了许多，即便是通过节食，也顶多是保证体重不能增加，于菲菲已经太久没有看到自己的体重变轻了。所以这两天瘦了1斤6两，给于菲菲带来了无与伦比的兴奋感。
实际上随着时间的推移，减肥操所起到的效果也在不断的下降，最早的时候一天能瘦1斤1两，到后来变成了一天能瘦1斤，然后是一天能瘦9两、8两半、8两半这主要是因为于菲菲逐渐的开始接近自己的正常体重，减肥的潜力也越来越少。
虽然减肥的幅度每天都在降低，但连续十五天的积累后，于菲菲也瘦下了十二斤的体重，这几乎与她一年前的体重相当了。从效果上来说，十五天瘦了十二斤，绝对是一个非凡的成果。
而这十五天里，李戴也得到了大量的经验，正如系统所说的那样，一个于菲菲顶的上一百个普通的一级运动员，
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