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里也没有亮灯，我还以为这里没有人。”
于菲菲一脸好奇的打量了一下这个比他大不了几岁的年轻人，如果李戴不自我介绍的话，于菲菲或许会以为李戴还是一个在校的大学生。
李戴也在打量于菲菲，和前几年奥运会时那个稚嫩的小姑娘相比，于菲菲的确是长大了，脸上多了一些青春痘，而于菲菲的眼眶红红的，看起来像是刚刚哭过。
“你刚才哭了”李戴试探性的问道。
“没，我没哭。”
于菲菲却矢口否认。
“是不是训练的时候不小心伤到了要不要找医生看看”李戴接着问，他很担心于菲菲因为训练而受伤。
于菲菲毕竟是世界冠军，要是在这里因为训练受伤的话，那李戴肯定也脱不开干系。李戴好不容易找到了这么一个工，可不想因为这种事情丢掉饭碗。
“我没事，没有受伤。”
于菲菲马上回答。
“那是不是旧伤犯了，要不要找医生看看”李戴接着问。他估摸着要是于菲菲在这里旧伤复发的话，自己也得吃不了兜着走。毕竟他只是个聘用制的教练，学校说开除也就开除了。
于菲菲听了却有些生气，她瞪大了眼睛，声音也急促了很多：“你是不是很盼着我受伤”
“我没有，真的没有。”
李戴感觉到气氛有些不对，他想活跃一下气氛，于是开口说道；“你是世界冠军，全国人民都希望你白白胖胖健健康康的。”
然而让李戴没想到的是，听到“白白胖胖”四个字，于菲菲却毫无征兆的、突地掩面痛哭起来。
“呜呜呜我知道我胖，我知道我一年胖了14斤，呜呜我已经很努力的在减肥了，我每天都做高强度的运动，我不敢吃东西，呜呜可就是没有瘦下来，我有什么办法呜呜呜我不想被赶出国家队，呜呜我也想象以前那样，我也想再拿下个世界冠军，再次打破世界纪录呜呜”于菲菲的情绪好像突然崩溃了一半，哭得越来越厉害。
李戴顿时有些不知所措，他没想到一个世界冠军，竟然会像个受了委屈的小孩子一样，哭的这么厉害。
“胖了14斤被赶出国家队”李戴将于菲菲的只言片语联系起来，大概猜测出了到底发生了什么事情。
运动员必须要严格的控制体重，特别是对于游泳这项运动来说，运动员需要克服水的阻力，增加自身的浮力。体重增加14斤，对于游泳运动员来结果是灾难性的，体重增加带来的身体体积的增大，会使得运动员在水中遇到的阻力增加；同时体重增加会减少运动员自身的浮力，使得运动员在比赛过程中要花费更多的体力来保持自己浮在水面上，相应的用来前进的体力就会减少。
“之前新闻上有报道说于菲菲成绩下降，是因为受到伤病的影响，现在看来，事情好像并不像新闻上说的那样，于菲菲成绩下降的真正原因是体重大幅度的增加，泳协在这方面应该是有所隐瞒的。被赶出国家队又是怎么回事难道真的已经严重到了这种地步了么”
李戴思绪翻滚，下一刻他突然想起来，于菲菲这种情况，不正好适用于“减肥操”么
第三十九章来做一遍减肥操
李戴自从得到了减肥操之后，还从来没有用过，主要原因是找不到使用的对象，毕竟减肥操只对职业运动员有效果，这个的使用条件实在是太苛刻了。正常情况下，一个运动员如果可以保持严格自律的话，他们的体重是不会有太大变化的。
况且李戴目前主要训练的是短跑运动员，短跑运动员的体脂率普遍比较低，长肉对他们来说是一件很奢侈的事情，减肥这种东西更与他们无缘。
而今天，李戴终于找到了一个验证减肥操效果的机会了。
想到这里，李戴开口说道：“你别哭，想减肥是么我有办法。”
听到李戴有减肥的办法，于菲菲仿佛是中了魔咒一般，止住了哭声，两眼直勾勾的望着李戴。
李戴清了清嗓子，开口说道：“我家有一套祖传的减肥操，哦，不是五禽戏嗯，五禽戏你应该知道吧，就是神医华佗创造出来的健身方法，对减肥非常的有效，绝对是一天见效、三天见瘦、十天大变样。”
于菲菲的脸上立刻露出了不信任的神情，李戴说的太过于夸张了，于菲菲虽然年纪小，但也不会相信什么“祖传五禽戏”的说法。
李戴则是老脸一红，他也觉得自己忽悠的有些太过火了，这个说法怕是连小学生都骗不了。只听他颇为尴尬的补充道：“好吧，不是五禽戏，不过减肥是真的很有效，你要不要试试”
于菲菲果断的摇了摇头，而后很礼貌的说道：“谢谢你的好意，不过你看现在天都黑下来了，我也该回去吃完饭了。”
李戴好不容易找到一个验证减肥操效果的机会，哪里会轻易的错过，他一伸手拦住了于菲菲，颇为恳切的说道：“你就先试一下，不会耽误你多少时间的，起不到减肥效果的话，你也没有什么损失，顶多是浪费十几分钟的时间而已，但万一要是真的有效果呢你能够瘦下来，就能够找回原来的状态。”
如果是换做一个年纪稍微大一些的人，说不定会把李戴当成是卖减肥药的，可于菲菲毕竟还是太年轻，平时多数时间都花在训练上面，没有什么社会经验，被李戴这么一说，犹豫了几秒种后还真的答应下来。
李戴顿时大喜过望，他终于找到了一个可以验证减肥操效果的机会了。
“先侦测一下世界冠军的水平到底如何吧”李戴将于菲菲的名字加入到了训练列表当中，同时对着她使用了一次侦测。
侦测对象：职业级运动员；
专业项目：混合泳200米；专业能力：643；天赋：s
混合泳400米；专业能力：677；天赋s；
混合泳200米；专业能力：655；天赋s；
自由泳50米；专业能力：532；天赋a；
自由泳100米；专业能力：541；天赋a；
仰泳100米；专业能力502；天赋a
蛙泳100米，专业能力479；天赋b
蝶泳100米；专业能力582；天赋a；
蝶泳200米；专业能力565；天赋a。
“这么一大串这就是世界冠军级运动员么，竟然这么全面。不过想想也是，混合泳本来就是由自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳组成的，为混合泳的世界冠军，肯定得精通这四种游泳方式。”
李戴望着这个侦测结果，不仅仅包括了于菲菲的主项混合泳，还包括了自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的侦测结果。除了蛙泳是b级天赋之外，其他的游泳项目都是a级的天赋，而混合泳更是到了s级的天赋。
“s级天赋拥有可以打破世界纪录的能力，而于菲菲也真的是女子400米混合泳的世界纪录保持者。677的专业能力值啊，不愧是世界冠军级别的运动员，我平时训练的那些一级运动员，没有一个专业能力值达到200的，这差距也太大了。”
李戴在心中叹道。
“600多的专业能力值，还不足以成为世界冠军，或许在国内也就是奖牌的水平，甚至都无缘金牌。”
系统的声音在此时响起，只听系统接着说道；“正常情况下，比较水的世界冠军都得有700以上的专业能力值，一些竞争激烈的强势项目上，非得超过800的专业能力值，才有希望获得世界冠军。”
“那为什么于菲菲只有677的专业能力值他在400米混合泳项目上，可是世界纪录保持者。”
李戴开口问道。
“这是竞技水平的下滑所造成的。她既然能够打破世界纪录，巅峰时候的专业能力肯定在900以上，看起来她的状态真的下滑的非常厉害，比起巅峰的时候，已经下降了四分之一还多了。”
系统开口解释道。
听了系统的解释，李戴顿时觉得非常同情于菲菲，曾经天之骄子，那个站在世界巅峰的人，如今却连一个全国冠军都很难拿得到，更何况于菲菲只有十八九岁，这种大起大落的打击，真的不是她这个年轻能够承受的了的。
“希望这个减肥操的效果真的非常有效，能够帮助到她回到巅峰。”
李戴轻叹一口气。
“照着我的样子做，一二三四、二二三四、三二三四、四二三四”
李戴一边自己喊着号子，一边做着动，于菲菲站在李戴的对面，照着李戴的动，似模似样的学着。
其实李戴也是现学现卖，他之前也没有教过别人减肥操，所以也是第一次的练习，还好减肥操的动很简单，对于李戴这种四肢还算是发达的人来说，按照图画练一遍也不是什么难事，至少糊弄一下同是初学者的于菲菲已经足够了。
“怎么觉得这有些像小时候做的广播体操。”
于菲菲一边跟着李戴的动，心中却渐渐的感觉到了一丝不妥，她觉得自己好像是被李戴给骗了。
正当于菲菲在犹豫，要不要停下来的时候，一种暖洋洋的感觉却从于菲菲的身体里冒出，这种感觉很奇怪，就像是在寒冷的冬日清晨，阳光透过窗户，照耀在赖床者的身上，那温暖的阳光逐渐将棉被晒透，散发出一股阳光的味道，这股味道透入到鼻子当中，更像是一种催眠剂，让原本想要清醒的人再次涌上一股困意。
“这种感觉好温暖，我从来没有在训练中产生过这种温暖的感觉。”
于菲菲当了十几年的运动员，经历了十几年的训练，然而训练带给他的感觉从来都是劳累、疲惫、甚至是虚脱的痛苦，从来没有这样暖洋洋的感觉。
“难道说这个减肥操真的有效”于菲菲的心思开始动摇起来。
第四十章一遍就有效
李戴的脸上是一副信心满满的样子，然而这只是表相罢了，事实上李戴还是非常心虚的，他毕竟谁第一次使用这个减肥操，到底有没有效果，李戴心中真的没底。
“系统，你之前说的那个一天见效，是真的吧”李戴心中不住的确认。
“百分之百是真的，你就放心好了，若是不相信的话，你们做完这套减肥操，就让她上秤去称一下体重就是了。”
系统开口答道。
“照你这么说，那岂不是一次见效了”李戴接着问。
“也可以这么理解，但具体情况也是因人而异的，理论上越是肥胖的人，减肥的效果就越是明显，注意一下，我这里所说的肥胖指的并不是体重，而是根据身高、年龄、性别等因素来界定的。”
系统开口说。
“什么意思详细给我解释一下。”
李戴懒得去理解字面意思，直接选择了懒人方法。
“打个比方，如果两个人同样身高同样体重，但是性别不同的话，使用减肥操后，男性的减肥效果肯定不如女性，因为男性的正常体重肯定要比女性更重一些，男性的减肥潜力也要小一些；再比如两人同身高同体重，连性别都相同的话，四十岁的减肥效果肯定不如二十岁的减肥效果，因为二十岁的人，身体机能更加优秀，道理上是一样的。”
系统开口说道。
“我明白了，希望这个减肥操能够对于菲菲起到非常好的效果吧”李戴暗叹一口气，此时一整套减肥操也已经接近了尾声。
“好，我们做完了”李戴结束了最后一个动，随后望着于菲菲，开口问道：“感觉怎么样累么”
“还好，不是很累，只是觉得身上暖烘烘。”
于菲菲开口说。
“那去称一下吧，看看瘦了没有。”
李戴颇为认真的说道。
“你在开什么玩笑，你这一套健身操，从头做到尾也就是花费了十几分钟而已，十几分钟的时间，怎么可能瘦下来，你以为是割肉呢。”
于菲菲笑道。
“要是万一真的瘦了呢”李戴话音顿了顿，接着说道：“再者说了，你今天的训练算是结束了，称一下体重做个纪录，总是常规吧。”
“我半个小时前已经称过体重了，就是因为一点儿都没瘦，才哭起来的”于菲菲小声的嘀咕着，不过还是走向了旁边的电子体重秤，显然她自己也是有些许小期待的。
“半个小时前么”李戴掏出了手机，看了看时间：“半个小时前，应该是我第一次来这里锁门的时候，结果还被于菲菲给吓走了。”
于菲菲已经走上了电子体重秤，当她站稳之后，却望着上面显示的数字，久久没有声音。
“有没有稍微轻一些”李戴声音越来越小，他其实是有些心虚的，担心减肥操没有丝毫的效果。
于菲菲猛地转过头来，一脸的欣喜，只见他从电子体重秤上跳了下来，嘴里则不停地喊着：“瘦了，真的瘦了，比刚才瘦了三两我终于开始瘦了”
“三两这么多”李戴心里面也是大吃一惊，他没想到系统所说的一次就见效，会有这么好的效果。
减肥是痛苦而又艰难的事情，对于普通人来说如此，对于运动员来说更是如此。少吃东西多运动，是普通人减肥的两大法宝。而运动员想要减肥的话，这两大法宝是完全行不通的。
事实上职业运动员无论是增肥还是减肥，都要比普通人难数倍，绝大多数的运动员在其职业生涯期间，基本上都会保持差不多的体重，而事实上保持体重也是保持竞技状态。
运动员在一天的训练前后，体重相差三四斤也
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