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，青鸟悄悄掀开窗户的一角，钻入屋内，在公孙青竹枕头前寻了一个舒适的地方睡下。
翌日清晨，公孙青竹将洛梵意从睡梦之中唤醒：“起来炼体。”
洛梵意原本还带着些许困意，一听到“炼体”二字，瞬间精神抖擞，睡意全无。
“你教我？”她有些惊喜，又有些不敢置信。
“练还是不练？”公孙青竹双手抱臂，语气中带着几分不耐烦，只是对上洛梵意那期待的眼神，态度终究还是柔和了些。
“练！”洛梵意急切地从床上爬起，眼中闪烁着期待的光芒。青鸟站在公孙青竹的肩头正在梳理自己的羽毛，被洛梵意冷不丁的这一声吓得一哆嗦，鸟毛都掉了一根。
洛梵意的注意力都被这只鸟吸引了去，她忍不住伸出手去摸青鸟的头，青鸟灵巧地躲开，飞到了房梁之上。
洛梵意脸上满是遗憾之色，将枕头私藏的一袋瓜子拿出：“本来还想喂你，看来是没这个缘分。”
只是那青鸟仿佛十分通人性，立刻从房梁上飞下，落在洛梵意的手中，津津有味地嗑起了瓜子。
“没骨气。”公孙青竹冷笑一声，伸手将洛梵意手中的一整袋瓜子全部没收，“你尚在风寒病期，此物只会使你肺燥火旺，不能吃。”
洛梵意怒目圆睁，可公孙青竹作为大夫十分占理，洛梵意只得败下阵来。
此时晨光熹微，但还城派的练武场中已有不少各门各派的弟子在修行，洛梵意有些好奇又紧张地四处张望，自从幼时她被测出没有修炼的资质，这些年来她便再也不曾来过一次练武场。
公孙青竹立于练功木桩前，沉声道：“你先蹲下，扎马步，心神专注，意念集中。”
洛梵意依言而行，闭上双眼，努力将心神沉入体内。起初，她只觉体内一片混沌，气血似是停滞不前，肌肉也毫无知觉。她心中暗自焦急，暗想自己能否领悟这炼体之法。然而，随着公孙青竹的引导，她渐渐感受到一丝微弱的气流在体内缓缓流动，仿佛涓涓细流在干涸的河道中艰难前行，心中不禁生出一丝欣喜。
“吸气，感受气流沿着经脉下行至丹田，再缓缓扩散至四肢百骸。”公孙青竹继续指导，声音中带着一丝不容置疑的坚定。洛梵意深吸一口气，按照他的指示，感受着气流在体内的运行轨迹。她心中愈发专注，仿佛整个世界都消失了，只剩下自己与这股气流。
随着呼吸的深入，她体内的气流愈发强劲，肌肉也随之紧绷。公孙青竹让她握拳，感受拳头中的力量，再慢慢放松，体会肌肉的变化。如此反复，洛梵意额前冒出许多虚汗，渐渐有些体力不支。她心中暗自咬牙，不愿在此时放弃，想要坚持到底。
“别晕过去了，歇一会。”公孙青竹道。
洛梵意有些疑惑地抬头望着公孙青竹，喘着粗气道：“我还以为你会让我再坚持一会。”
“你身体还未好全，欲速则不达。”公孙青竹从腰间锦囊中拿出一把瓜子，有一搭没一搭地吃着，语气淡淡，“你试着一次比一次坚持得久些，三日后我教你一套拳法。”
想来那时这傻女的身体差不多也好全了，这套拳法就当做她的生辰礼物罢了。
褚十三走到洛梵意屋门前，轻轻叩门，却发现无人应答。她小心翼翼地推门而入，并未看到洛梵意和公孙青竹的身影。
她握紧了拳头，最终留下一声悠长的叹息。
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