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外，剩下两个一看就是一米九往上的大个子，一个人留着小辫子，一副艺术工者的模样，另一个则顶着个鸡窝一样的发型，面部线条极其刚硬，但嘴角那抹坏笑完全破坏了整个人的形象。

大家互相介绍了一下，徐浩不由得感慨这个训练营的学员简直来自天南地北。板寸头何长风来自豫省，是锋卫摇摆人；小辫子叫秦钦，来自徐浩他们粤省隔壁的闽省，打大前锋；鸡窝头则是东三省黑土地上长大的孙连连，位置是中锋，说起话来一股大碴子味道。

年轻人之间很快就熟络了，徐浩很好奇地问道：“你们没事干吗怎么在宿舍里打牌”

秦钦笑了笑说：“也就这个时候能轻松一点，等到明天早上，那就是地狱咯”

第37章吐了

当天晚上，训练营的计划安排和守则就由工人员发到了各个宿舍，人手一本。徐浩随手翻了翻，脸色就变了，秦钦说这里是地狱，怎么看起来比地狱要可怕多了

按照巩晓阳的计划，学员们每天早上六点半就得起床跑步，然后上午对各自的短板进行强化，下午则是战术训练，即便是晚上，也要集合起来一起看比赛录像，看完之后还会布置业。把这份计划看完之后，徐浩开始觉得暑假的时候自己的训练实在轻松。

孙连连看着几个室友愁眉苦脸的样子，哈哈一笑：“管他呢，不就是个训练营嘛人死卵朝天，不死万万年，睡觉睡觉，要是明天早上起不来被教练抓了现行，那才冤枉呢”

徐浩一想也是，随便冲了个澡，就把自己扔到床上呼呼大睡起来。以前夏静一直说他最大的优点就是无论什么时间什么场合，说睡就能睡，就算来到了鹿城也不例外。秦钦和何长风对视了一眼，对室友的大心脏颇感无奈，只能也洗漱洗漱爬到床上躺尸去了。

第二天一起来，徐浩只觉得神清气爽，窗外略带咸味的海风让他不由自主地伸了个懒腰。还没等他好好感受一下，屁股就被人踹了一脚，孙连连大呼小叫地喊道：“浩子你站在那里发什么呆弄完了就赶紧把洗手池让出来啊别整得我们整个宿舍都迟到”

徐浩歉意地笑了笑，让开位置换衣服去了。孙连连就是这么个人，心眼不坏，但喜欢动手动脚表示亲昵，徐浩相信这货到了赛场上肯定小阴招不断，是最让对手头疼的那类人。

6点25分的时候，徐浩他们四个已经穿上昨天发放的训练营球衣，按照要求在球馆门口列队了，同位置的球员站在一起，这也是训练营守则当中提出的要求。

巩晓阳穿着一身训练服，背着手在队伍前面踱着步子，还不时地看看手表，整个人脸上没有任何多余的表情。当分针指向6的时候，巩晓阳吹响了哨子，开始点名。

还没等他点完，球馆里又陆陆续续地跑出好几个人来，其中就包括了薛晓峰。有人刚想走进队列，巩晓阳就淡淡地说：“我说了让你们归队吗都给我在一旁站着”

好不容易把所有人的名字都点完，巩晓阳随手把名单塞到口袋里，严肃地说：“你们都是通过各个渠道被送到这里来的精英，但是我现在很失望。精英狗屁连第一次集合都迟到的人算什么精英如果以后打客场比赛，你们难道还要教练给你们放一天假缓缓吗”

“全体都有，跟我来，慢跑10公里你们几个迟到的，距离加倍如果受不了，那从哪里来滚回哪里去或许有些人觉得自己只是来这里旅游的，怎么样都可以，但我眼睛里揉不得沙子念你们是初犯，20公里算便宜你们了，再有下次，直接滚蛋”

徐浩和何长风恰好站在相邻两列队伍的同一个位置，看到巩晓阳一副要吃人的样子，何长风咧咧嘴，小声地对徐浩说：“俺觉得这个教练很凶啊，明明报到的时候不这样的。”

“那是为了把你们忽悠上这条贼船，现在你想下船也不行了，好好训练吧”

但徐浩还是低估了巩晓阳的无耻程度。本来他以为巩晓阳说“跟我来”是指他要和自己这帮人一起跑步，还小小地感慨了一下，没想到巩大指导转身就推了一辆电动车出来，优哉游哉地在队伍前面带路，还不时地吹一下哨子，整个人看上去惬意得很。

不得不说巩晓阳选的路线还是不错的，徐浩他们在堤岸上跑步前进，旁边就是蔚蓝色的大海，微微的海风拂过脸颊，带来了一丝丝凉意。然而现在全队没有人有空去看近在咫尺的美景，他们必须全神贯注地听着巩晓阳的指示，防止自己又被他抓了典型。

巩晓阳似乎从没考虑过这个训练营里都是高中生，他完全是用军训的态度来对待这帮后辈们。每跑一会儿，他就在电动车上大声喊道：“听我哨声，加速跑，快快快”

说着他就把哨子含在嘴里不要命地吹起来，徐浩暗骂一声，不得不加快脚步，否则就有被身后的人撞上来的危险。巩晓阳的哨声是完全没有什么规律的，有时候跑几百米都不见得会响，有时候刚刚过了几十米就像催命鬼一样，搞得所有人都苦不堪言。

兜了一圈之后，巩晓阳让徐浩他们这些没有迟到的人停下来休息，自己则带着那几个被抓了典型的二货再跑一圈。指令一下，徐浩整个人就瘫在了地上，其他人也没比他好到哪里去。这个训练营里，从各俱乐部青年队里来的人也不少，但他们也从来没有尝试过巩晓阳这么变态的跑法，10公里也就罢了，还特么是变速跑的，这简直是要了亲命啊

过了差不多一个小时，巩晓阳的电动车终于出现在了拐角处，后面还跟了一串跑成死狗的学员。到了球馆门口，巩晓阳才停下车让他们自由解散，但已经有几个人开始撑着墙壁吐了起来。因为是空腹，所以也没有吐出什么东西，大部分都是干呕，场面蔚为壮观。

徐浩注意到薛晓峰也是脸色苍白，不过他显然毅力过人，硬生生地克制着没有去和其他人伴，只是一个人靠着墙壁大口大口地喘息着，高冷范儿再也维持不住了。

以前徐浩偶尔听说有些人跑步跑到吐，他还不怎么相信，现在活生生的例子就摆在眼前，他不由得打了一个哆嗦。看来巩指导是要给所有人来个下马威啊，这样才方便他管理。

巩晓阳停好电动车，冲着他们龇牙一笑：“现在是上午8点17分，9点钟我们正式开始训练，请大家抓紧时间休息和吃早餐，时间不等人啊万一迟到了，会有什么样的惩罚你们应该都可以想象出来吧快快快，全部都给我动起来”说完哈哈大笑着往球馆里面走去。

第38章针对性训练

学员们三三两两地来到球馆二楼的食堂，却都没有什么胃口，刚刚巩晓阳差不多让每个人都跑伤了。人在剧烈运动之后本来就不能大量进食，吃进去估计都得吐出来。

徐浩看着自己手里的面包和牛奶，感觉有些难以下咽，他看了看小伙伴们，何长风和秦钦也同样拿着面包发呆，孙连连却一个人狼吞虎咽地把面包往嘴里塞，完全没受到影响。

他抬起头看了看，大手一挥：“你们怎么都不吃啊我觉得面包还不错。”

“吃吃吃，吃死你得了”秦钦把一个面包砸过去，孙连连眼疾手快地接住，又眉开眼笑地吃了起来。徐浩很羡慕他，像这样的人心里没什么事，活着不累，那就挺好。

徐浩想了想待会的训练时间，叹了一口气，皱着眉头开始啃面包喝牛奶。哪怕自己的胃正在抗议，他也不得不硬咽下去，如果现在不吃，待会训练可能要出问题的。

或许是被早上的惩罚吓到了的缘故，9点整还差几分钟的时候，所有人都来到了球场。巩晓阳已经等在那里了，看到学员们全部准时到达，他眉毛一挑，说道：“看来你们已经吸取了早上的教训，这很好，不过我要告诉你们的是，这只是一个开始而已。推荐你们进来的人已经把你们的优缺点都告诉了我，我这里都有记录，接下来你们需要弥补自己的短板。当然了，在这短短几周的时间里，我也不指望你们能提高多少，但你们都得给我完成任务”

每个学员的训练计划很快就发了下来，上面都标了名字，也不怕谁拿错。徐浩一看，惊讶地发现自己被认为的短板居然是力量和控球，他赶紧举起了手。练习控球就算了，自己这方面确实不怎么合格，但是为啥还要练力量明明现在看起来已经很壮实了啊

巩晓阳看到他举手，点点头说：“徐浩，你对训练计划有什么意见”

徐浩大声说：“教练，去年夏天的时候我就针对力量进行过训练，我认为在这个年龄段我的力量已经足够了，所以能不能换成其他方面的练习我不想把时间浪费在这个上面。”

“哦你认为自己的力量过关了”巩晓阳玩味地笑了笑，大声说：“李沐阳，出列”

控卫的队列里走出了一个看上去平凡无奇的小个子，徐浩心里差点笑出声来，这李沐阳比自己还矮了大半个头，也不知道教练是怎么想的，难道还要我们俩过过招

果然，巩晓阳继续说：“李沐阳，徐浩，你们两个比划一下，谁攻谁防自己商量。徐浩，如果你能击败李沐阳，我马上修改计划，但如果你连他都干不过嘛任务翻倍怎么样”

徐浩拍着胸脯说：“没问题，教练你就瞧好吧，我会证明给你看的”

其他人很快就被巩晓阳赶到了球场外面，把地方留给徐浩和李沐阳。短暂的商量之后，徐浩攻，李沐阳防，好吧其实两个人也就各说了一句话，徐浩提议，李沐阳赞成，就ok了。

虽然徐浩觉得李沐阳对自己没有威胁，但他依然保持着足够的谨慎，拿到球之后，他没有耍自己半吊子的突破，而是一边护着球一边磨蹭到肘区，试图通过背身单打来得分。

李沐阳看出了他的企图，当徐浩背身带球推进到距离篮下两米远的地方，他就微微压低重心，整个人像是生了根一样扎在防守位置上，寸步不让。之前徐浩还以为他很好搞定，没想到自己再用力往里面拱却拱不动了，反而隐隐有被对手往外推的趋势。

徐浩大吃一惊，他明白这样是打不进去的了，刚要转身，却又被李沐阳卡住了位置。还没等他重新调整好身形，手里一空，篮球已经被身后的李沐阳伸手切掉，前后不过十几秒。

巩晓阳心里暗笑，表面上却严肃地说：“双方比分1比0，徐浩你还想再试一次吗”

再试一次然后被强行打脸吗徐浩垂头丧气地应道：“我输了，我认罚。”

巩晓阳点点头说：“那就好。还有人要质疑我和我的团队制订的训练计划吗”

开玩笑，有徐浩的前车之鉴，谁还敢上来捋虎须分分钟巩指导就抽一个人出来打得你满地找牙教你做人。而且输了之后任务翻倍，面子里子全输光，那还混个锤子

看到没有人再跳出来，巩晓阳就让助理教练们把他们按照训练计划内容分批带走。徐浩一脸郁闷地跟在队伍的最后面往健身房走去，心里哀叹道：没想到还是没能摆脱啊

按照原先的时间安排，徐浩在接下来的三个小时里应该是一半提高力量一半练习控球，但既然任务加倍，他就只能苦逼地把控球训练给放到下午战术训练之后，这也是得到教练首肯的。所以整个上午他都泡在健身房里，身上的衣裤就找不到一丝干的地方。

不过徐浩很快就全身心地投入了进去。这个训练营不愧是篮协组织的，器材非常齐全，比当初何满天的那个健身房要好得多，他也因此见识了不少自己听都没听过的锻炼方式。

什么环带侧爬，头顶上拉，举个杠铃都有几十种姿势，练的还不是同一块肌肉。徐浩对于训练师们简直是高山仰止，天知道他们是怎么记得住哪些运动是锻炼哪部分肌肉的。

当然了，因为徐浩以前从来没有接触过类似的训练，单单是矫正他的姿势就花了训练师不少时间。等到上午训练时间结束之后，两个人都累得喘不过气来，看看训练师的眼神，连吃了徐浩的心都有了。他尴尬一笑，收拾好东西就自动自觉地滚出了健身房。

一想到下午还有战术训练和控球训练，徐浩仰天长叹：这真的是个地狱训练营啊第一天的开胃菜都这么给力了，谁知道接下来的时间里还会遭遇什么情况

要是最后进不了大名单，岂不是这么多苦都白吃了

第39章大问题

下午的战术课对徐浩来说没什么难度，以他惊人的记忆力，跑个两三次之后就基本把跑位路线记得一清二楚，还被负责的助理教练喊出来和其他几个人一起做示范。

徐浩对自己的表现非常满意，这让他把上午遭受的“折磨”给忘在脑后，看向场边巩晓阳的目光都变得火热起来。然而这样的好心情在控球训练开始后就被破坏得一干二净。

为了不给助理教练们增加工量，也为了见识一下老兄弟的得意弟子，徐浩第一天下午的控球训练由巩晓阳亲自负责。可巩大指导在徐浩运球折返全场之后就喊了暂停，表情严肃地说：“徐浩，我接下来讲的这些话可能不太好听，但对你应该是有帮助的。”

徐浩停下脚步，把球放在地上，点了点头：“您说，我听着呢”

“你的运球有很大的问题”巩晓阳开头就语出惊人，他继续说道：“你的重心太高，护球也一般，在比赛当中这样很容易会被对手抢断。除此

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