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身体平稳，手掌前伸道：“大家没事的时候，比如此时看直播，也可以扎一会马步，坚持不了就五分钟十分钟，每天都坚持一会，久了下盘就会很稳。”
“哇，跟着主播的动试了一下，才两分钟我就倒了，腿好酸，骨头也酸。”
“我坚持了三分钟觉得自己牛逼坏了，但是确实腿酸。刚刚坚持到后面我已经不敢用这个姿势了，直接偷懒了。对不起主播。不过我爸还是坚持做完了，他现在在沙发上瘫着呢。”
“主播你是怎么练的啊，练了多久才有这效果”
杜夏笑了笑道，“很多年，后期会在腿上增加重量，绑腿，扎马步的时候会拎两桶水，水不能撒出来。”
“现在还有人能对自己这么残忍么想想就好可怕，主播为什么这么辛苦练武啊觉得有点不可思议。你的家人是不是也很厉害”
杜夏抬头看了眼格丽丝，这个身份的过去跟自己不一样，她说多了就会露馅。
微蹙了蹙眉，她淡定地道：“只是喜欢而已，既然喜欢就要坚持下去，也会想方设法给自己增加难度，再突破自己的极限。”
“难怪，难怪主播的身材这么好，身手这么好，没有人生来就是这样的。啊，突然有了力气，我可以再多坚持一分钟”
郁空此时也一直在看着直播，在听到杜夏这一句话之后，心里突然涌出了一丝难以言说的感觉。
聊完题外话，话题又转回了八段锦，杜夏很认真地道：“八段锦并不限制必须什么时段练习，早中晚都可以，只要有时间。但是一定要注意，不能刚吃完饭就练，必须要等到半个小时以后。刚练完也不要立即吃饭，也最好等半个小时。”
“其实现在很多人都是吃营养剂，营养剂吸收跟吃饭不一样，所以这一条对很多人不适用，不过非常感谢主播的认真。”
“我爷爷说练完舒服了一些，他长年这酸那疼，去检查了也没什么毛病，就是缺乏运动。感谢主播，非常感谢。”
“虽然我没有跟着练，但是看着画面心里也不由自主地平静很多，本来今天很伤心的，谢谢主播。”
又看了会评论，突然有个比较长的评论吸引了杜夏的目光。
“夏夏，未成年的孩子可以练习么我是个学校的校长，学校是高中部。这里有很多孩子都喜欢机甲系，想考，但是机甲系对身体素质要求很高，除了爱好体育的，大部分孩子都更喜欢一动不动地坐着刷天网，身体素质不是很好。希望能将这套动为课前活动来做，不知道可不可以”
就像是每个学校都要练广播体操一样，杜夏对这个提议表示非常的赞同。
“可以的，这个想法很好。八段锦的所有动大家都可以随意传授给自己的朋友亲人，它的发明者不是我，但我也希望它能在这里发扬光大，让所有人都熟知。毕竟身体是自己的，谁都希望能一直健健康康地活下去。”
“突然眼泪汪汪，想哭，夏夏你干脆就转做运动播主吧，以后都想看你练功，动真的很美，就像在欣赏一段舞蹈一样好看。”
“不可能的，运动播主这辈子都不可能的，夏夏不做菜了我们吃啥。但是还是跪求夏夏以后顺便也直播一下练功，想看”
杜夏正准备回应两句，就突然发现天网来了一声提示，她定做的木人桩到了。
之前没有桩子，也没有可以对练的人，都是对着空气练习。
这场直播差不多就这样要结束了，杜夏正准备关闭直播，就听到弗恩在屋里喊。
“哇，到了块奇怪的木头。曾祖母，这是你的东西么”
弗恩不知道什么时候进了屋，正吭哧吭哧地搬着木人桩往外拉。
杜夏怕他弄坏了桩子，也顾不得关直播，直接跑进了屋。
“我来吧。”
“小姑姑，这是你的有什么用啊。”
直播间的观众们也看到了那个木桩，纷纷跟着好奇了起来。
“好奇怪的木桩，做什么的”
“不知道为什么，我竟然突然想歪了。”
“噗，一口茶喷出来，前面你的思想太龌龊了，不许你玷污我们夏夏女神”
“也是练功用的么，有点想象不能。”
杜夏轻松地扛着木人桩到了院子角落里，然后把桩子固定在地上。
弗恩跟在后面目瞪口呆地看着她，为了能让桩子固定在地上，底部用了很多金属增加重量，实际非常重。
桩子用的是硬木，表面非常光滑。正面朝前凸起三根三十厘米左右的短柱，下方一节前凸又斜下弯的柱子。
杜夏刚把柱子放好，格丽丝就跑了过来，相当好奇地问。
“夏夏这个也是锻炼用的么”
杜夏点点头：“是，我练的拳法要用到这个。”
“怎么用的”格丽丝摸了摸木桩，很硬，如果用这个锻炼，手应该很痛。谁会对着木桩子虐待自己
杜夏比划了两下试试手感。这里的工匠技术真的是相当好，她那拙劣的画图技巧，出来的成品也能相差无几。
“我演示给你看看。”
格丽丝后退了一步。
杜夏一脚前一脚后，两手放在木桩前竖掌交叠。
评论中还在打哈哈猜测这东西怎么用，就见到杜夏突然动了。
最开始她的动很慢，似乎是在试探着什么。但很快，她的就手仿佛一条蛇一样在三根短桩上游走，游动的速度非常快，沾之即走，几乎出现了残影。
手打击在木头上发出砰砰地声响，能清楚地看到杜夏手中有一股力释放出去。
“卧槽卧槽”
第27章
咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳,还有几种手法和几种步型,是以内家拳法和近身与一身的拳法，流传上百年来,已经形成一个完整的流派。
咏春擅发寸劲，招式灵活多变，收发自如。
但归根结底,各流派掌法拳法出现最初的目的,都是为了杀人。到如今逐步演化之后,也依旧威力惊人，它的近身格斗技巧一流，真正与人对战时，可以一击毙命，直接切断对方要害。
杜夏自小开始学咏春,小时候家中还专门为她定做了一个小号的木人桩,她为了练习基本功,站桩，绑腿，沙包，臂环,从来没有少练过一样,时间和分量也没短过一点。家里并没有将她当女孩子来宠着，该怎么练就怎么练。
即便后来去学做菜,早上也必须先练了基本功,哪怕练完之后胳膊抖得拿不动刀,也还得继续。
只是到如今，她依旧不敢说自己练的有多好，后来因为学做菜，占用了很多时间，即便锻炼也只能练练基本功而无法实战。
任何武功，都只经过实战中才能学到更多，才能发现自己的弱点和不足。
木人桩存在的初衷，是为了存在一个对手，能从不同角度，在不同时机进行攻击或防御。
杜夏的手最初很快，几乎连成一片残影，但没过多久，她的动就慢了下来。
随着她动的减慢，她手掌手腕小臂所使用的力道也越重，寸劲击出，那立得很牢固的木桩开始微微颤动起来。
杜夏的站姿很奇怪。脚步与肩同宽，双腿内八脚尖内扣，双膝前屈，上身后倾。但是每次她脚步转动，无论向前后退还是横踢，都非常迅速又非常稳健。尽管能发现脚上带着很重的力气，可还是觉得她的脚步很轻，落地无声。
格丽丝站在一侧看着，隐约能看得懂一些门道，但又不是很懂。
杜夏说道：“如果我现在面对的是一个人。你看，向下侧绑手，能防止对方横踢，向上劈手，可以攻击他的颈部。腿抬高横踢，能破坏他的平衡，甚至能踢倒他。发力的时候，手腕也要用力，沿着中线近身攻击对方中线，近距离中，谁的拳速快，谁得先手，只有能擒住要害就能毙命。且近距离中对方很难卸力，一旦闪避就会出现弱点。这时候破坏他的下盘击倒在地，也能迅速制敌。”
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